Elija la mejor silla de oficina ergonómica para el dolor de espalda | Silla Hangjian

Elige la mejor silla de oficina ergonómica para el dolor de espalda

La mejor silla de oficina generalmente depende de las preferencias personales, pero si usted es una de las muchas personas que sufren de dolor de espalda crónico, hay un conjunto especial de características ergonómicas que debe buscar al comprar sus próximas sillas de conferencias de cuero.

Cómo sentarse puede causar dolor en la parte baja de la espalda 

Sentarse en sí no es malo. Hasta que empieces a sentarte mucho. Desafortunadamente, eso es lo que la mayoría de nosotros hacemos hoy, y la cantidad de trabajo en nuestros escritorios solo está aumentando. Según un estudio reciente de participantes europeos, el 18,5% de las personas mayores de 18 años se sientan más de 7,5 horas al día.

Sentarse, especialmente en el trabajo, da una postura estática que aumenta la tensión en la espalda, los hombros, los brazos, la nuca y las piernas. Los músculos de la espalda y los discos intervertebrales a menudo reciben una gran cantidad de estrés. Muchas personas se sientan en el trabajo sin una silla óptima para apoyarse, lo que empeorará aún más este estrés.

Para evitar problemas de espalda, es importante tener una silla de oficina ejecutiva de cuero que pueda apoyar su espalda baja y ayudarlo a mantener una buena postura. Una silla ergonómica también puede evitar que sufras diferentes tipos de lesiones musculoesqueléticas.

Todo lo que necesitas es :

1. Un respaldo de apoyo y ajustable

Un respaldo óptimo debe tener una forma que soporte la curvatura natural de la columna, especialmente en la región lumbar. El soporte lumbar es vital para prevenir el dolor de espalda y compartirá parte de la presión sobre la columna lumbar.

El respaldo debe ser ajustable en altura y profundidad, y debe poder inclinarse hacia atrás y hacia adelante. La profundidad debe ser suficiente para permitirle obtener un buen soporte lumbar mientras deja 2-4 pulgadas entre la parte posterior de las rodillas y el asiento de la silla.

Si sus tareas laborales requieren movimiento de la parte superior del cuerpo, un respaldo bajo y angosto es una buena opción. De esta manera, tus brazos tendrán suficiente espacio para moverse según sea necesario. Los respaldos altos y anchos son buenos para acostarse, y luego deben llegar a la parte superior de la espalda o al cuello. Sin embargo, asegúrese de obtener un buen soporte lumbar. También debe haber un mecanismo de bloqueo para garantizar que el respaldo no se incline hacia atrás más de lo que le gustaría al usuario.

2. Altura del asiento ajustable

La altura del asiento debe permitirle sentarse con los pies apoyados en el suelo y los muslos deben estar en posición horizontal. Tus brazos deben formar un ángulo parejo de 90 grados con el escritorio. Si esta es una inversión para sus colegas en el trabajo, asegúrese de que la altura del asiento sea lo suficientemente ajustable para adaptarse a personas más bajas, o compre algunos reposapiés para ayudarlos a sentarse cómodamente.

3. Posibilidades de inclinación del asiento

La inclinación del asiento hacia adelante o hacia atrás debe ser ajustable para poder ayudarlo en diferentes tipos de tareas.

Otras formas de deshacerse de este dolor

Cuando pasa la mayor parte del día sentado, conseguir las sillas de conferencia adecuadas y cómodas es un factor crucial. Con la información anterior, debe tener las herramientas para comenzar a buscar la silla adecuada para usted, pero no se limita a eso.

Para combatir eficazmente el dolor de espalda persistente, necesita un enfoque holístico que implique cambiar no solo sus muebles, sino también sus hábitos diarios, desde la postura hasta el estilo de vida.

8 de noviembre de 2022

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