Choisissez la meilleure chaise de bureau ergonomique pour les maux de dos | Chaise Hangjian

Choisissez la meilleure chaise de bureau ergonomique pour les maux de dos

La meilleure chaise de bureau dépend généralement de vos préférences personnelles, mais si vous faites partie des nombreuses personnes qui souffrent de maux de dos chroniques, il existe un ensemble spécial de caractéristiques ergonomiques que vous devriez rechercher lors de l'achat de vos prochaines chaises de conférence en cuir.

Comment la position assise peut causer des douleurs au bas du dos 

Être assis en soi n'est pas mauvais. Jusqu'à ce que vous commenciez à vous asseoir beaucoup. Malheureusement, c'est ce que la plupart d'entre nous faisons aujourd'hui, et la quantité de travail à nos bureaux ne fait qu'augmenter. Selon une récente étude menée auprès de participants européens, 18,5 % des personnes de plus de 18 ans sont assises plus de 7,5 heures par jour.

La position assise, surtout au travail, donne une posture statique qui augmente le stress sur le dos, les épaules, les bras, la nuque et les jambes. Les muscles du dos et les disques intervertébraux reçoivent souvent beaucoup de stress. De nombreuses personnes sont assises au travail sans une chaise optimale pour les soutenir, ce qui aggravera encore ce stress.

Pour éviter les problèmes de dos, il est important d'avoir une meilleure chaise de bureau en cuir qui peut soutenir le bas du dos et vous aider à maintenir une bonne posture. Une chaise ergonomique peut également vous empêcher de subir différents types de blessures musculo-squelettiques.

Tout ce dont tu as besoin c'est :

1. Un dossier de soutien et réglable

Un dossier optimal doit avoir une forme qui soutient la courbe naturelle de la colonne vertébrale, en particulier dans la région lombaire. Le soutien lombaire est essentiel pour prévenir les maux de dos et il partagera une partie de la pression exercée sur votre colonne lombaire.

Le dossier doit être réglable en hauteur et en profondeur, et vous devez pouvoir vous pencher en arrière et en avant. La profondeur doit être suffisante pour vous permettre d'obtenir un bon soutien lombaire tout en laissant 2 à 4 pouces entre l'arrière de vos genoux et le siège de la chaise.

Si vos tâches professionnelles nécessitent des mouvements du haut du corps, un dossier bas et étroit est un bon choix. De cette façon, vos bras auront suffisamment d'espace pour bouger au besoin. Les dossiers hauts et larges sont parfaits pour s'allonger, puis ils doivent atteindre le haut du dos ou le cou. Cependant, assurez-vous d'avoir toujours un bon soutien lombaire. Il devrait également y avoir un mécanisme de verrouillage pour s'assurer que le dossier ne se penche pas plus en arrière que l'utilisateur ne le souhaiterait.

2. Hauteur du siège réglable

La hauteur du siège doit vous permettre de vous asseoir les pieds à plat sur le sol et vos cuisses doivent être horizontales. Vos bras doivent former un angle égal de 90 degrés avec le bureau. S'il s'agit d'un investissement pour vos collègues de travail, assurez-vous que la hauteur du siège est suffisamment réglable pour s'adapter aux personnes de petite taille ou que vous achetez des repose-pieds pour les aider à s'asseoir confortablement.

3. Possibilités d'inclinaison du siège

L'inclinaison vers l'avant ou vers l'arrière du siège doit être réglable pour pouvoir vous soutenir dans différents types de tâches.

Autres moyens de se débarrasser de cette douleur

Lorsque vous passez la majeure partie de votre journée assis, il est crucial d'avoir les bons fauteuils de conférence confortables. Avec les informations ci-dessus, vous devriez avoir les outils pour commencer à chercher la chaise qui vous convient, mais cela ne se limite pas à cela.

Pour lutter efficacement contre les maux de dos persistants, vous avez besoin d'une approche holistique qui consiste à modifier non seulement votre mobilier, mais également vos habitudes quotidiennes, de la posture au mode de vie.

8 novembre 2022

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