Qu'est-ce que le soutien lombaire ? Tout ce que vous devez savoir | Chaise Hangjian

Qu'est-ce que le soutien lombaire ? tout ce que tu as besoin de savoir

Les sièges de bureau ou de bureau sont de toutes formes et de toutes tailles, et plusieurs caractéristiques clés méritent d'être prises en compte lors du choix d'un siège pour votre bureau ou votre bureau. Si vous prévoyez de passer beaucoup de temps à utiliser votre chaise (que ce soit pour le travail ou des sessions de jeu prolongées), le soutien lombaire offert par la chaise est certainement l'une de ces caractéristiques à considérer.

Mais qu'est-ce que c'est? Et pourquoi est-ce important?

Qu'est-ce que le soutien lombaire ?

De manière générale, un «soutien lombaire» est tout ce qui vous apporte un soutien supplémentaire à la région lombaire. Si nous sommes techniques, ce sont les cinq vertèbres de la colonne vertébrale inférieure entre le sacrum et le diaphragme, mais pour la plupart d'entre nous, c'est simplement le bas du dos.

Pour la plupart des gens, il existe une tendance naturelle à s'affaisser ou à se pencher en avant lorsqu'ils sont assis pendant une longue période, une posture qui pousse le bas du dos vers l'extérieur, transformant la courbe naturelle vers l'intérieur en une courbe vers l'extérieur. Cela peut fatiguer les différentes structures du bas du dos.

En règle générale, lorsqu'une personne est assise dans une position affaissée, il y a beaucoup d'accent et de tension sur la vertèbre inférieure (L4 et L5). Développer une position non neutre est l'endroit où la colonne vertébrale repose dans une position en forme de C. Notre position vertébrale la plus neutre ressemble à une forme en S qui, en position assise, ne peut vraiment être atteinte que lorsque le corps est assis dans une position légèrement inclinée. Cela dit, c'est la position qui nécessite finalement un soutien lombaire qui comble essentiellement l'écart entre le bas du dos et le dossier de la chaise.

Lorsque vous êtes assis, un bon soutien lombaire doit être juste contre le bas de votre dos, vous aidant à maintenir la courbe vers l'intérieur de votre colonne vertébrale inférieure, vous donnant une posture saine.

Types de soutien lombaire

Le soutien lombaire est disponible dans une variété de types, offrant des qualités ergonomiques de base à excellentes. Passons en revue certaines de ces options maintenant.

Support lombaire fixe

Un support lombaire fixe est un support complètement rigide. Il est intégré à la chaise et fixé en place, ce qui signifie qu'il ne peut pas changer de hauteur ou de profondeur et se trouve souvent sur les chaises bas de gamme. Bien que ce soit plus ergonomique qu'une chaise sans support lombaire dédié, son manque de flexibilité peut le rendre contre-productif. Les gens sont de toutes formes et de toutes tailles, et votre colonne vertébrale est aussi unique que votre empreinte digitale, donc un support lombaire qui ne peut pas être ajusté pour vous sera mal positionné, dépassant trop peu ou trop, offrant un soutien incorrect.

Support lombaire réglable

Le support lombaire réglable offre un réglage manuel, ce qui lui permet de mieux s'adapter à une gamme beaucoup plus large de courbures de la colonne vertébrale. Ces ajustements se présentent sous diverses formes, notamment

Hauteur : le support peut monter et descendre le dossier de la chaise pour cibler plus précisément.

Profondeur : Cela permet à l'utilisateur de contrôler la distance à laquelle le support se démarque. Parfois, cela se fait à l'aide d'une pompe qui gonfle le support.

Fermeté : souvent à l'aide d'un bouton de cadran, cela ajuste la dureté ou la douceur du support.

Alors que le réglage de la hauteur est souvent considéré comme l'option de réglage la plus importante, le meilleur support lombaire combine au moins deux des réglages mentionnés ci-dessus.

Support lombaire externe

Les chaises qui ne contiennent pas de support lombaire peuvent souvent être complétées par un support externe, qui se présente le plus souvent sous la forme d'un oreiller. Celui-ci est ensuite maintenu en position avec une sangle qui peut être ajustée manuellement pour s'adapter. Cette solution est une caractéristique courante des fauteuils de jeu dédiés, mais peut également être utilisée pour compléter les fauteuils de bureau de base à dossier en maille.

Un problème avec cette option est que la qualité peut varier considérablement, avec des supports gratuits bon marché simplement un geste symbolique qui ne fournit pas un support suffisant. Ils peuvent également être problématiques lorsqu'il s'agit de rester en place.

Le soutien lombaire peut être un élément extrêmement bénéfique des sièges, surtout si vous avez tendance à travailler de longues heures. Alors qu'en fin de compte, des mouvements fréquents et des changements de posture sont la meilleure forme de pratique pour minimiser la tension sur votre corps, en particulier sur le bas du dos, si vous avez des difficultés à autoréguler les changements de posture et avez l'intention de passer de longues heures assis, vous devriez certainement envisager une chaise avec un support lombaire pour aider à prévenir les problèmes de santé à long terme, et un support lombaire réglable offriront très probablement les plus grands avantages.

Toute demande de renseignements sur la chaise de conférence de bureau, la chaise en cuir, la chaise pivotante, etc., n'hésitez pas à nous contacter.

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